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📘アントニオ・ダマシオ伝記～「感情と脳」をつなぐ旅～
アントニオ・ダマシオ伝記（全体のまとめ） アントニオ・ダマシオは、ポルトガル生まれの神経科学者であり、 「感情は理性に不可欠である」という革新的な理論で知られます。 彼は、脳の損傷により感情を失った患者エリオットとの出会いを通じて、 「感情... -
なぜこんなにも将来が不安で、怖いのか
将来が不安で怖い。誰かに保証して欲しい。安心したい。安全でいたい。このような苦しさに駆られるときがあります。なぜこんなにも不安で、怖いのか。その原因は、今の自分のままでいることに固執しているから。未来は誰にもわかりません。でも確実に今と... -
地道が続かない原因
地道が大切だと思っていても、続かない。その原因は近道があると思っているからです。地道ではなく近道。私たちはいつも近道を探します。そしてそれを提供しますよ、という人に騙されて、回り道をして、そしてヘトヘトになり、やる気そのものを失います。... -
できないことが、急にできるようになる方法
昨日までできなかったことが、急にできるようになる瞬間があります。では、それはどのようにして起こるのか。何かをやってみて、できない。だからやめる。とても当たり前の流れです。誰しもそうでしょう。私は小学校4年のとき九九（掛け算）がまったく覚え... -
異常な食欲を抑える方法
異常な食欲に苦しんでいました。毎食、３つのお弁当とラーメンを食べても、まだお腹が空いている。食べ終わっても次の食事のことを考えている。枯渇、渇望、とにかくもっと欲しい。原因がわかりました。身体に栄養が足りていないのです。私が食べていたの... -
うつ病、朝起きた時の絶望感と対処法
朝目が覚めると、絶望する。苦しい。起きたくないし、生きたくない。この悩みと20年付き合ってきた。ただ、あるときふと気づいたことがあり、心がいくぶん楽になりました。その方法をお伝えします。その方法は、簡単です。まず、原因の理解です。目が覚め... -
観察眼、という神様のツール
よく見ること。それが何よりも大切なことです。観察眼、それは神様があなたに貸してくれた神様のツール。私たちはものをよく見ません。他人がいっていたことで相手を見てしまったり、みんながいっているという偏見でものをみてしまいます。同じように、き... -
「死にたい」と、どう向き合えば良いか
私の感覚だが、人は１日３回死にたくなるように思える。 朝起きて、起きていない身体との不調和に悩んで苦しい。 夜眠りにつく前に、夜と同調して先がみえない不安にかられ。 そして、日常業務のなかで、なんとなく、ぽっかり空いた時間におそってくる突然...
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